De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país com pessoas mais ansiosas de todo o mundo. Saiba quais são os tipos de ansiedade e como lidar com esta situação.

Quando a ansiedade pode se tornar uma doença?

A ansiedade funciona como um sinal de alerta para o ser humano. Por meio dessa sensação, conseguimos prever perigos e nos organizar antecipadamente para diversas situações. Isso faz com que a ansiedade tenha sido importante na evolução da espécie. No entanto, em algumas situações, essa sensação deixa de ser normal e passa a trazer prejuízos. Pessoas que sofrem com ansiedade crônica muitas vezes deixam de sair de casa ou têm alterações na sua rotina. Tudo isso pode afetar negativamente sua qualidade de vida.

Como lidar com a ansiedade?

O tratamento para ansiedade varia de pessoa para pessoa. Por isso, é sugerido conversar com um profissional de saúde a respeito. Além disso, algumas medidas podem ajudar no tratamento da ansiedade:

Um deles é tentar incluir na rotina atividades relaxantes como yoga, pilates, caminhada ao ar livre. Ter um tempo para se dedicar a hobbies também é importante. Tudo isso ajuda a manter a mente mais calma. Isso sem contar na liberação de serotonina, o hormônio do bem-estar.

Alguns produtos naturais podem auxiliar na ansiedade leve como: chá de camomila, castanhas, peixes e ovos. Consumir produtos naturais com substâncias calmantes também é uma alternativa.

Nervocalm WP LAB® é um medicamento com substâncias ativas de origem mineral que auxilia no tratamento dos sintomas da ansiedade leve e da insônia.